注目の話題: 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。彼が怒るきっかけは様々ですが、最近; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ

週の半分以上は眠れません。21時に布団に入ったとして、眠るのが朝4時半くらいです…

回答1 + お礼1 HIT数 329 あ+ あ-

匿名さん（ 29 ♀ ）
21/05/23 23:41(更新日時)

週の半分以上は眠れません。21時に布団に入ったとして、眠るのが朝4時半くらいです。起きるのは6時半です。

リラックス音楽かけてます。アロマやってます。サプリメント飲んでいます。精神科の頓服も規定より飲んでいます。眠れません。もう夜が長くてつらいです。

タグ

No.3297511　21/05/23 23:30(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 21/05/23 23:35
匿名さん1

布団に入る時刻早すぎません？
よく眠るためには、昼間の活動が効きますよ。よく動き疲れてから、もう少し遅くにねてはいかがでしょう。

No.2 21/05/23 23:41
お礼

>> 1 昼間は一応バイトの日もあるのですが、それ以外の日も二万歩以上の散歩をしています。
家ではやることが特にないため早く布団に入ってしまう次第です。
しかし確かに早すぎるのはあるかもしれませんね。

新しい回答の受付は終了しました

お知らせ