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高校生女子です。学校で周りの人笑い声や話し声が聞こえると、自分のことで笑っている…

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匿名さん
21/06/01 00:29(更新日時)

高校生女子です。学校で周りの人笑い声や話し声が聞こえると、自分のことで笑っているんじゃないか、悪口を言ってるんじゃないかと不安になり心臓がドキドキして手が震えてきます。特に男子の場合だとすごく挙動不審になってしまいます。授業中でも、小さい話し声が聞こえると、緊張して汗をかいてしまい、授業にも集中出来なくなりました。これは中学生の時からだったのですが、高校生になってもっと酷くなりました。また、話す時に相手の表情を伺ってしまったり、なにか不快なこと言ってないかなと思ってしまいます。最近はほとんど頭の中でそのことを考えてしまっています。学校に行くのが本当に辛いです。もうなにもかもがどうでもよくなりました。これを解決できる方法はありますか？