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最近些細なことで気に病んでしまいます。例えばLINEの返事1つ取ってみて…

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匿名さん
21/06/12 16:28(更新日時)

最近些細なことで気に病んでしまいます。

例えばLINEの返事1つ取ってみてもこの言い方は相手の気分を害さないかな...とか、あれをやってあげられなかったけど怒ってないかな、など本当に些細なことをいつまでも気にしてしまいます。

昔はここまでじゃなかったと思うのですが、小さな事に対しても大丈夫だったかな、こうすれば良かったかなといつまでもモヤモヤと考えてしまい、1日を憂鬱な気持ちで過ごしてしまいます。

全く気にしないというのも無理ですが、ここのところ毎日こういうことが続いているのでとても辛いです。
どうしたら気にしないで過ごせるのでしょうか。