注目の話題: 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…

何かしてるときに嫌なこと思い出すのですがどうしたらおもいださなくなるでしょう…

回答1 + お礼1 HIT数 308 あ+ あ-

匿名さん
21/06/13 00:34(更新日時)

何かしてるときに嫌なこと思い出すのですが
どうしたらおもいださなくなるでしょうか？

勉強や仕事だったり、何か目標を達成するための「作業」みたいなことをしているときに思い出します。
見下されたりしたことなどをです。これは自分が上に立とうと意識してしまうからなのではと思うのですが、どうすれば考えなくなるでしょうか？
自信がつけばと思うのですが、自信がつくまで明確な目標というか指針もないので迷ってしまいます。

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思い出

No.3310247　21/06/13 00:04(悩み投稿日時)

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No.2 21/06/13 00:34
お礼

>> 1 ありがとうございます。
少しでも前向きになれる時間を増やすって感じですかね。
やってみます。

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No.1 21/06/13 00:18
匿名さん1

分かります。
嫌なこと、思い出しちゃいますよね。

個人的に、上に立とうとしているっていうのはちょっと違うと思って。
自分が頑張っている、頑張ろうとしていて、ちょっとだけ集中や緊張が解けた時に、心の弱いところが出てしまい、負の方向に心が傾いてしまうんだと思います。

ずっと集中し続けるのが一番ですが実際そうはいかないので、今頑張ってるからなんだ！と、自分を少しでも肯定できたら良いなと思います。