すぐ自傷行為をしたくなってしまいます。依存してる言っていいぐらいほぼ毎日してしま…

自分もやめれませんでした。今はとりあえず色んなことにチャレンジして趣味に没頭しようという努力をしています。それでもたまに落ち込んでしてしまいたいと思いますが、その時は誰かに悩みをほんわかと打ち明けています。結構打ち明けたら軽くなるもんですよ。

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…わかるなぁ…私は衝動的な感じでやってるけど、手で首絞めてる。握力強くないなら絶対死なないし、日常に影響は出ない。
相当強くやらない限り跡も残らない。

どうしてもやりたくない時は…大変言いづらいし真似はできないかもだけど、
私の趣味が戦争について考えたら語ることだから、戦略について考え始めたり社会問題について考えるなどしてますね。
難しいし。

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そちら側の人間じゃないですが、自傷行為と自慰行為って似てるなと思いました。人間、あほになったほうが気楽です。

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私の友達にもリスカを止められなくて困っている友達がいます
でもその子は傷が目立ったりすぐに治らなかったりすると周りに心配掛けてしまうし、動かしづらくなるのは嫌だからいつも浅く切っているそうです
周りの目を気にするようにすれば自然と傷は浅くなると思います

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ありきたりかもしれないけど、自分を大事にする行動をとる事で、私は落ち着きました。自分で自分を甘やかしてあげるんです。

湯船にゆっくり浸かる
身体を綺麗にする
カラオケに行きたかったら行く
美容院に行きたかったら行く

あとは、頭を空っぽにして『大事大事』って、自分を撫でてました。

自傷なんて隠して生活してるのに、人と会って普通に雑談してる時に傷口が開いて、手首から血が流れてたことがあって、その日を境に終わりにしました。

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私はリストカットの血を見たら　なんだか気持ちが落ち着くので　以前は何度もしてました。時々　深く切りすぎて左腕に縫ったあとが何箇所か残って汚い腕になってます。

やはり普通じゃないし　このまま行くと精神障害者になると思い　心療内科でカウンセリングを何度もして　薬に頼りながら５年たちました。今はこの一年くらい　していません。
自分に合う先生と薬で　落ち着いてます。
リストカットはなくなったけど、今は薬にたよってます。

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リスカしてたのは学生のときだったんだけど、クラス替えとかして３年生になったころはやってなかったかも。
あと、スクールカウンセリングに行ってた。

カウンセリングで、話はきていてもらうけど、解決にはならないんだよね。
でも、一人で抱え込むより、聞いてもらう仕事の人に聞いてもらうのが意味あるかもね。

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依存してるうちは、とまらなくなるからね。
私も過去にリスカしていました。
ある時、一瞬にしてやめれたのは好きな人が出来たからです。
好きな人と電話したり、メールのやり取りをするだけでリスカをやめれました。
あなたは、好きな人はいますか？私の場合は好きな人でした。
何か、やめれるきっかけがあればいいですね。
傷は大丈夫？深く切りすぎないようにね。
お身体を労ってあげてください。

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