困っています。依存症に。ポップコーン依存症です。体に良くないと思っていても、…

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匿名さん（ ZiCTCd ）
21/07/02 11:39(更新日時)

困っています。依存症に。
ポップコーン依存症です。体に良くないと思っていても、ポップコーンを毎日過食してしまいます。ないと落ち着きません。
それが飽きることなく、何ヶ月も続いています。もう不健康だし太るしもう、依存してる自分が怖いです。制御できません。
でも、今まで誰にも言えませんでした。
どうすれば治りますか？

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No.3322763　21/07/01 23:51(悩み投稿日時)

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No.1 21/07/01 23:56
匿名さん1

ポップコーンてスナック菓子の中でもカロリー低いし食物繊維も豊富な方なんだよね。それで太るということはダラダラずっと食べちゃうとか甘いフレーバーのものを食べてるとか、朝昼晩のご飯もそれで済ますくらいってものだと思うのだけど。
全部やめるんじゃなくて一日のグラム数決めるとか、三食のご飯まで圧迫しそうな分だけでもやめるとかをまず目標にしたらどうでしょ。