産前のマタニティブルーに耐えられそうにないのですが経験者の方はどうやって乗り越え…

ホルモンバランスの関係かもしれません。
私は婦人科で相談しました。

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今は元気ですが10年以上精神疾患で精神科にかかっていたのでそうなりやすい気質かもと覚悟はしていました。
不安はできる限り溜め込まずに主人や母にきいてもらい、なるべく楽しい話（子供が生まれたらこういうこと一緒にしたいとか）を口に出してするようにし、先に出産して0才児を育てている妹がいるので妹の場合どうだったか経験談をきき、ずっとお世話になっていた精神科の主治医にもいざとなればお世話になれるよう病院とも話をつけ…出来る限りのことをして出産に臨みました。

現在3カ月の息子を育てていますが、今のところ主人の協力もあり離れているので直接は難しいですが母にも電話で話を聞いてもらったりして覚悟していたようなマタニティブルーや産後鬱の悪化はなく過ごしていますが打てる手はひたすら打っておいて良かったと思います。

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産婦人科で相談すると役場などと連携をとってフォローしてくれました。

私の場合は産後鬱が激しくて死のうかなと思ってます。産後の気持ちに書いた所そうしてくれましたよ。
あの時は本当に辛くて死にたかったけど、やっぱりホルモンの変化が原因でした。

現在はそういった産前産後の鬱のフォローが増えてきてますよ。
市によってはクーポン？心のケアが出る所もあるので、まずは相談です。

出産する時も、産前でこう言ったことがあったので産後鬱にならないか不安だと言う事も伝えておくといいと思いますよ。

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