高校生の女です。最近ダイエットを行っています。お昼はいつも母がお弁当を作ってくれ…
高校生の女です。最近ダイエットを行っています。お昼はいつも母がお弁当を作ってくれていますが、量が多くダイエットの意味がなくなってしまうので残したいです。1度母に量を少なくして欲しいと言ったことがあり、その時にものすごく怒られてしまいました。そのことがあり、母にはお弁当のことを相談できないし、残したりしたらまた怒鳴りつけられてしまうので空のまま帰らなくてはいけません。学校のトイレに残飯を流すや、ゴミ袋に入れて捨てるなどいろいろ考えましたが、周りの目が気になってできません。残すけど、中身を空にする方法はありますか？回答よろしくお願いします。
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No.3382120 2021/09/26 15:43(悩み投稿日時)
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朝とお昼はしっかり食べていいんだよ。
ダイエットの意味がなくなることは、ない。
その代わり、夕飯の炭水化物を少なくしたり無くしたら良いよ。
お昼は、「野菜とタンパク質を、たくさんいれて！」ってリクエストしたら良い。
もしくは、自分で作ろう。
栄養素が少なくなると、痩せにくく太りやすい体質になるよ。
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