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母に放課後遊びに行かないことを鬼の形相で毎日怒られてた不安感を思い出し腹が立ちま…
母に放課後遊びに行かないことを鬼の形相で毎日怒られてた不安感を思い出し腹が立ちます。
子供と遊ぶことが出来ない恥ずかしい人間だと思い込まされてた。
遊びたい子がいるときは遊んでることもあった。
でも私は子供らしくなく、子供らしい遊びを好まなかった。
そういう性格、性質と受け入れてもらって、放課後ゆったり楽しい気持ちで過ごしたかった。
私の不安感は、その前妹が生まれてからと、このことでずーっと続いていた。
21/10/06 04:09 追記
母の価値観が狭かった。
他に相談できる大人がいなかった、
昔のことだけど、体調悪いと思い出します。
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お辛かったですね。
>母の価値観が狭かった。
>他に相談できる大人がいなかった
そうですね、本当にその通りだと思います。
もう大人なら、自分の行動は自分で選べます。
今から、引きこもって思う存分インドア遊びしてみたらいいと思いますよ。
先日、「かわいいものやりたかったけど親に止められてた」という友人も、女児向けのビーズキットをやってましたり、魔女っ娘のコンパクトを買ったりしてました。
すんごい癒されたそうです。
うわ、私と同じです。
線維筋痛症というやつではないでしょうか。
PTSDが原因でなるそうです。
私は栄養と運動と、肌への刺激で、10年ほどかかりましたが、良くなりました。
腸マッサージとか良いと思います。
お試しください。
もう20年前のことですので、まだ病名等も知らず、特に診断は受けていません。
独学で抜け出しました。
基本、精神を何とかしようとするより(それも大事なんですが、むしろ)身体的なアプローチのほうが効果がありました。
なるほどです。
トラウマは筋肉に溜まるそう。
そして解放プロセスで大事なのは「震え」だそう。しかもかなりの微振動~嗚咽のようなもの。
(なので、泣く、セックス、マッサージやタッチング、運動や筋トレ、が、効果的。)
「トラウマ 筋肉」で調べるとか、「ソマティック・エクスペリエンス」とか「恐怖麻痺反射」とかで調べてみてください。
もっと直接的に「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ 」という退役軍人のトラウマ解放メソッドの本もあります。
前半部分の理屈はよくまとまっていますが、後半のエクササイズ自体は、屈強な人向けで私は向きませんでしたが…。
心理的な部分で変化を求めたいなら、カウンセリングの中でも「箱庭療法」とか「サイコドラマ」とかがいいと思います。
こういう、恐怖を追体験して書き換えするやり方が一番効果的ですが、うっかりすると鬱になるので、きちんと専門家の助けを借りるのがいいと思います。
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