ダイエット弁当💛

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匿名希望（ 20 ♀ ）
07/05/12 06:47(更新日時)

ダイエットしてるので低カロリーな弁当を作りたいんですが…どなたかレシピ教えて下さい(>_<)

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No.339636　07/05/11 01:01(悩み投稿日時)

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No.1 07/05/11 01:30
通行人1 ( 20代 ♀ )

わたしはご飯のかわりにささみのほぐしたものにしたりしてます。
炭水化物全くとらないのはだめなのでフルーツにしてます。
あとはほうれん草のおひたしやプチトマトなどの野菜🍆
きのこ類🍄
あとはたまご焼き❤です。
②キロ痩せました✨✨

No.2 07/05/12 06:47
匿名希望2 ( 20代 ♀ )

米と小さく切った大根を一緒に炊く。もしくはこんにゃく。

油は使わず、なんでも茹でるか、煮る。

肉はささみにかぎる。

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