不眠と情緒不安の症状について。子供の頃から、睡眠が浅く、すぐには寝付けませんでし…

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匿名さん
2021/10/20 23:20(更新日時)

不眠と情緒不安の症状について。子供の頃から、睡眠が浅く、すぐには寝付けませんでした。ストレスが溜まってたり、悩みが増えると普段も寝れない日は多く、慢性的な睡眠障害です。ストレスを凄く感じた途端に、発作のように、呼吸困難になり、涙が止まらなくなります。仕事で辛い事があると、帰り道にずっと涙が止まらない、家に帰っても涙が止まらないし。寝れなくて、コントロールが効かない自分は何度かありました。酷い時だけ、心療内科に行きました。適応障害と言われ、薬を勧められても、仕事で運転出来ないのは困るので、漢方を飲んで仕事に行きました。やがて落ち着いた時は、心療内科に行かなくなりました。自分が病人だと認めたくないところがあります。睡眠は常に悪いです。休みに引きこもって、睡眠をまとめて取る事もあります。
性格は真面目で、努力家です。必死に頑張っていても、上手くいかない出来事に酷く落ち込んでしまい、子供の頃から落ち込みやすく、トラウマのような考えを常にもっています。
私は、発作が出て、仕事に支障をきたすことは避けたいと思います。涙が出ると、本当に止まらないです。
どこにどう相談したらいいのか、アドバイスをもらえればと思います。今回も発作が久しぶりに出てしまい、怖くなってしまいました。
周りで話を聞いてくれる存在はいます。それでも、不眠は良くならないし、困っています。