24歳男性です。お恥ずかしい話し私は精神力「メンタル」が弱くそれが原因でよく体調…

25歳女性です。
私もあなたと同じくメンタルが弱く、心療内科に通い、以前勤めていた会社も診断書を出してもらい休職しましたが、復帰出来ず退職しました。
自傷や自殺未遂等色々経験しましたが、本質的にはやはり自分自身を認められないだとか、生きている意味が分からないだとか、意識して治そうとしてもなかなか治らないものです。
どちらかというと、そんな自分でも認めてくれるパートナーや、友人、会社を見つける事が大切なのかなと思います。
毎日頑張って偉いですよ。
明日も一緒に生きましょうね。

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ちゃんと食事して
栄養取ってますか？

関係ないようで
栄養を取り健康

精神と体は繋がってます。

炭水化物ばかり取ってないですか？
たんぱく質は精神力高めますょ

バランス良く食べたんぱく質を
取って下さい。

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肉体を鍛える。
これまじで。

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哲学や、宗教の本を読む。

メンタルが弱いのは、論理的に、生きる意味について、自分なりの意見が構築出来ないのが問題。
たくさん知識をつけて、自分の意見を言語化出来るようにしたら、生きる目的ができるから、強くなる。

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生まれつき敏感な人や感受性が強くて傷つきやすい人はいるからねぇ、最近はHSPっていう気質の事とかよく見聞きするよ。あまり自分を責めずにね。

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