まず、運動を始めてください。頭皮の血流改善だけを行っても効果は少ないでしょう。あとは食事、脂質や糖分の多い物を控えることです。タンパク質、脂質、炭水化物それも食物繊維たっぷり。サプリもいいですよ。私は数種類のサプリメントを飲んでます。特別なサプリじゃなくてビタミン、ミネラル類を個別に自分の身体と装弾しながら徐々に増やして適量を見つけてください。最後に睡眠です。良質の睡眠を取ることです。

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No.14 21/11/22 00:19
匿名さん14

モノには寿命と言うものがある。
どんなに足掻いても老化は止められない。

頭髪が無くとも人は生きていけるが、美容と言う観点に拘ると、それがストレスとなって違う問題を誘発する。

薄毛・背の低さ・肥満・スタイル等、多少の事なら取るに足らない事でも、もがき苦しむ。

海に行きバケツで海水を汲み出すようなもの。

美容に拘る事が悪いとは言わないが、受け入れて別の事(結果が見える事)に労力を使う方が自分のためでもある。

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No.15 21/11/22 14:58
通りすがりさん15 ( ♀ )

皮膚科で相談した方が良いと思います。
リーブ21のcmがテレビで頻繁に流れていた頃、知り合いの皮膚科医が
「あんなもの偽物だ。素人が何かして発毛なんて出来るわけがない。どうして取り締まらないんだ。」
と、怒っていました。

進んだ脱毛は、何を食べても、塗っても素人療法じゃ意味がないってことです。医学的にも100%の発毛なんて無理、とも言ってました。

でもそれから10年その皮膚科医の病院には「AGA」の看板があります。医学的に有効な方法が見つかったてことですね。

副作用も個人の体質に関係しますから、悩む前に相談した方が良いと思います。
効かない発毛剤に何万円も使うよりは、一回の診療の方が確かじゃないですか？

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No.16 21/11/24 11:05
匿名さん16

私は朝の食事は、ゴマを大さじ1位すりオリーブ油を小さじ1混ぜた物、ハチミツ+ヨーグルト、海苔半畳、リンゴ酢+黒酢20ml、バナナ1を毎食。

昼も夜も子供ちゃん椀一杯のご飯と好きなもの気にせず食べています。

同級生達は皆髪スカスカですが私はフサフサです。生え際こそ少し白髪ですが、てっぺんは黒々しています。

皆さんもおっしゃっているように食事は加工品はなるべく避けて自然なものを色々食す、適当な体の動きしてほうがいいかなと思います。
マーガリン等良くないと聞いた気がします。
血行を良くするものをなるべく食べるがいいのじゃないかな(^^)

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No.17 21/11/24 15:31
匿名さん17

男/20歳ごろには前髪がなくなった者です。
25ごろから薬を飲み始めて、約2年ほど飲んでいますが抜け毛はめちゃくちゃ減りました。毛量は増えてはいません。
食事、睡眠など様々な意見があると思いますが、まずは一度クリニックに行くことを勧めます。医者によっても意見が別れると思うので、投薬にするのか植毛やマッサージ系などにするか最終的な判断は難しいです。

自分の投薬効果を実感し始めたのは飲み始めて一年後以降です。....しかも薬高いですし....。

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No.18 21/11/24 16:29
通りすがりさん18

血行を良くする頭皮マッサージや、最近宣伝でもよく見かけるナノレベルの水流で頭皮に優しく毛穴の中の皮質や汚れを落とすシャワーヘッドを使用するとか。

我が家でも去年からシャワーヘッドを取り替えたんですが、顔の気になる毛穴の黒ずみが目立たなくなり、肌のキメが格段と良くなりましたよ。
乾燥肌で毎年悩んでいたのが嘘みたいに肌艶が良くなりました。
全ての人に効果があるかは解らないけど、一万～二万で買えるものもあるので試してみては如何ですか？

後、主様も既に御存知かと思いますが、洗髪の際は爪を立ててガシガシ頭皮を擦らず
指の腹で優しくマッサージする様な感覚で洗髪して下さい。
乱暴に爪を立てると頭皮が傷ついてしまいますので。