私は今、30歳で身長161センチの体重が39.85キロです。 去年の体重が64…

主さん精神疾患かもしれませんよ、一度病院で診てもらったほうがいいと思います。

現段階でも、痩せすぎで気持ち悪いですね。
30歳でその体じゃ、胸もまな板に干しぶどうが転がってる状態です、女性としての魅力がないです。

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拒食症レベルの痩せすぎです。
今の状況でも太ってる、痩せたい思うなら病院に行った方がいいです。
そのうち生理も止まり抜け毛や高齢者のような老化現象が始まりますよ！

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一年で25キロ痩せたとは凄いですね。筋肉は低下してませんか？体重より美しく健康的な身体になることに意識を変えてみてはどうでしょう。
美しさの観点からすると今の体重は痩せすぎです。もう少し元に戻してみてください。

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私も太ることが嫌でダイエットしていたときは体重の感覚が麻痺していました。

34kgなのにまだ痩せたいと思っていた。今思うと恐ろしいし死んでたかもしれない。

今以上痩せたら太っていた頃より醜くなると思う。もう痩せたらダメですよ。

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1年で25キロも痩せたなんて、スゴいですね。
ちょっと一気にやり過ぎて、感覚がおかしくなっているのではないでしょうか。
ずっと、自分は太っていると思って生活していたから、その癖がついてしまったのだと思います。

自分に対するイメージにバイアスがかかってしまって、歪んでいるのでしょう。

主さんは、ちっとも太ってなんかいません。
逆に、痩せすぎています。

どうしても自分が太っていると感じてしまうなら摂食障害の可能性があるので、一度摂食障害の外来を受診してみてください。

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え？まじですか？
その身長なら45キロでも細身だと思いますが。

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今の体重でも、あなたの生存本能に
危機感を抱かせるに十分な低体重なので、今すでに生存本能から引き起こされる
リバウンドへの時限装置は作動して
しまってる可能性があります。
将来やってくる減量の反動(リバウンド)
の度合いや衝撃を減らしたいなら、
これ以上痩せるのは
やめといたらいいと思います。
じっくり緩やかに最低45キロくらいまで
は戻した方がいいですね。

今からの更なる過度なダイエットは
目先の痩せは手に入るでしょうが、
その先に
自分の意思で止められない食欲、
大幅なリバウンド、
痩せにくい超エネルギー節約型の脂肪貯蔵
体質
が待っている確率が高い、ということを
忘れず、自己責任でお願いします。

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食欲はありますか？
拒食症や摂食障害には、バナナを食べ、摂取したら良いと、この掲示板で知りました。
でも、主さんの場合、一度病院行った方がいいかと思います。
その身長で３０キロ台になっても、まだ痩せたいと思うのは、病的ですから。

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