日記始めたけど毎日が辛いことしかなくてなにも書きたくない

夜空の星が綺麗だった、道端に咲いてる花が美しかった、
野良猫に擦り寄ってきて癒された、空が澄み切って綺麗だった、
○○のニュースみて元気でた、そんな些細なことでいいんだよ。

1日1個でもいいから探してみてね。

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いいこと1行3つくらい。悪い事を書き出したらいいと思います。
スーパーの店員さんが、すごく親切だった。等
洗濯物が、なかなか乾かなくてコインランドリーに行ったとか。
小さないいことでもいいと思います。

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そしたら 次の日にやりたいことを書いてみて。朝早く起きる。お弁当を作る。買い物をしない日。などなど。実現できても出来なくても良いです。但し あーこれ出来なかった。と落ち込むので気にしないと言うことです。そしたら ありがたいと思うようになりますよ。

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10年くらい日記つけていますが、
朝昼晩食べたもの
読んだ本
見た映画
やった筋トレ
くらいしか書いてません。
そんなくらいしか書かなくても、読み直すと結構思い出せるものですよ。

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「書くことがない」とか「疲れた」など
なんでもよくて、思ったことを書き始めると、徐々に書くことが浮かんで来るかも。
私は、言葉が浮かばないとき「あーーーーー」って書きます。それで、あ、そういえば今日あれ食べたなとか思い出します。

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