トラウマの消し方教えてください。 中学時代に嫌なことがあり、それが原因かはわか…

トラウマ辛いよね。フラッシュバックがあるのかな？
トラウマをスグに消すのは難しいよ。まず、自己肯定感を高めて行った方がいいかと思います。

• 共感0

>> 1 ありがとうございます
フラッシュバックというよりかは、うまく言えないのですが、考え方がその出来事に囚われてしまっているような感じです。
自分がここにいたら迷惑だとか、自分に好かれる人が可哀想だとか、そういう思考回路になってしまったというか。
ごめんなさい上手く言えなくて

• 共感1

過去を生きてる感じで今を感じられないのかな。トラウマの症状だね。感情はちゃんと感じられますか？喜怒哀楽。

• 共感0

>> 3 ありがとうございます
楽しい、悲しいはそれなりに感じているような気がします。嬉しいと怒りはそれ以来あまり感じていないかもしれません

• 共感0

>> 5 大変返信が遅れてしまい申し訳ありません
卑屈な話なのですが、自分を責めないというのがよく分からないのです…。
自分を責めるというほど責めているとは思いませんが、自分のせいだ、自分なんかがという思考がそれに当たるのなら、それをしない方法が分からないのです。

• 共感0