ありえないですよね？
約２週間前からダイエットを始めました。その内容は食事全体を和食に変え、間食をなくし、お風呂上がりにストレッチするような感じでした😥あ、あと大好きな白ご飯は少なめを意識して、もちろんおかわりもなしにしてました☝そんなに辛くはない内容で我ながらなかなか良いダイエット方法なんじゃないかと勝手に思ってました😃ここまで来たら少しは減ってるだろうと体重計に乗ったところ…唖然😨減るどころか、２キロも増えてました😨こんなことってあるんでしょうか❓😥お菓子も抜いてたし食事も変えたし少しですが運動もしてたし…。友達に言っても誰も信じてくれません😢体重計が壊れてるのかな❓😥でも実際体が前より少し重くなったような…😥私どこか体でも悪いんでしょうか❓体重が変わらない、ならまだしも増えてるなんて…😥
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ダイエット始めで､食事の量などを以前より少なくすると､体が『少ない!!主ｻﾝの体に何か異変が!?』みたいに感じとって､いつも以上に蓄えようとするらしいです(>_<)
食事の量をそのまま少なめでダイエットを続けていけば､『この量が普通なのか｡そんなに蓄えなくていいのか↑』って感じて徐々に痩せていくそうです｡
ダイエット頑張って下さいね♪
私の場合はですが…生理直前は努力しても体重減りません💧
生理直後はあまり努力しなくても２キロくらいならするする減ります…😩
生理前でも地道な努力はもちろん大切だけど、ダイエットの成果を数字で感じるには難しい時期のようです😭
あと、私ご飯はしっかり食べて野菜やきのこを増やし便秘対策したら体重が落ちやすくなりました。
あと自作の黒酢はちみつドリンクを飲んでますよ。いい感じです👍
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