食欲不振と頭痛が続いています。精神面から来るものだと思われますが数日間ず…

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知りたがりさん
2022/01/20 10:58(更新日時)

食欲不振と頭痛が続いています。

精神面から来るものだと思われますが数日間ずっとなので心配です。

要因として、片想い中の人から連絡が返ってこない、相手に他に好きな人がいるかもしれないという不安感(確証的ではない)から、思い込みが加速して今の不調に至っています。

人と比べてしまう癖があるので、Instagramも消してSNSから離れて、少しでもストレスを軽くできるように工夫はしましたがまだ改善されません。

どうにかして、好きな人を忘れたいのですが1人になると毎回考えてしまい、その度に体調が悪くなります。

脈はないので、きっぱり忘れたいです。
何か良い方法はありますでしょうか。