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39歳、156センチの女です。 2021年8月頃、58.9キロ位 ↓ 20…

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匿名さん
22/01/28 09:39(更新日時)

39歳、156センチの女です。
2021年8月頃、58.9キロ位
↓
2022年本日、52.4キロになりました。マイナス6.5キロです。
このまま行けば、2022年3月には、
48キロは可能でしょうか？

やってること
足だけエアロバイク　毎日
毎日ウォーキング　朝　40分
　　　　　　　夜　40分　
食事制限　パン、白米食べない
マンナンのごはん。
レモン白湯
甘い物　1日100カロリー以内
体重計　毎日乗る
夜　17時以降はレモン白湯か砂糖無しのミルクティーのみ。