注目の話題: 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本; <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦

体重が徐々に徐々に増えてきていてずっーーと 46.5から47.0をキープし…

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匿名さん
22/02/02 12:41(更新日時)

体重が徐々に徐々に増えてきていて
ずっーーと
46.5から47.0をキープしていたのに
今朝は48.0
もうびっくり😣
生理だからかなと思ってたんですが
終わっても増えて
ただ太ももとか計ったら2cm太くなってるので
ただ単に太ったんでしょうか。。

ウエスト回りも若干肉があるような。

とくに食事内容変わってないんですが
２食(昼、夜)
最近夜食べたら
かなりお腹いっぱい感があります。

便秘はとりあえず大丈夫です。

22/02/02 07:38 追記
１月入ってから
逆流性食道炎のような症状があります

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No.3467099　22/02/02 07:34(悩み投稿日時)

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No.1 22/02/02 09:11
通りすがりさん1

急に増えたんなら、浮腫みじゃない？
筋肉が落ちて足に水分溜まっているかもだから、しっかり運動してみると良いと思います。

逆流性～は、やはり運動不足で悪化します。
最低でも腹式呼吸を１０回、1日５回くらいやると、逆流性～は良いです。
何故かと言うと、横隔膜という筋肉を鍛えるには、運動しかないからです。
ある程度息が上がるような運動を毎日は無理でもわ腹式呼吸ならできるでしょ？