注目の話題: どの職場でも発達障害と言われます。病院で診断しましたが普通と言われました... 意味わからん; 身長が151cｍです。低身長で生きていく自信が持てません、どうすればいいですか？成人してるのでもう伸びないと思います。; 妻がクレジット13万きってきた。とりあえず半年間毎月、らしい。半年後、どうするの？続けるんやろ？俺の手取り30万程度やで。どこからお金湧いてくる

30代前半で切実にちょい漏れに悩んでます。恥ずかしいので夫にも友達にも相談で…

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匿名さん
22/02/14 00:01(更新日時)

30代前半で切実にちょい漏れに悩んでます。
恥ずかしいので夫にも友達にも相談できない。
出産してからくしゃみをする度に尿漏れします。くしゃみの時だけですが十分パンツが濡れるほど。
骨盤が締まってくればよくなると助産師には言われましたが骨盤矯正にも通い産後1年しても全く変わりません。一人しか産んでないです。

くしゃみがしたくなったらものすごく意識して体勢を整え恥骨のあたりを締めれば出ない事もできますが、二発目はどう力を入れても出ます。ほんといやです。どうすれば緩和しますか？骨盤矯正通ったけど矯正され切っていないのでしょうか？こんな人は少数ですか？

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No.3474524　22/02/12 16:38(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/02/12 16:59
匿名さん1

骨盤底筋トレーニングはされましたか。
産後1年経過していても効果あるらしいですよ。

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No.2 22/02/12 17:36
匿名さん2

そういう時にきくエクササイズありますよ
ネットで調べたら出てきます

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No.3 22/02/12 19:34
匿名さん3

ちょい漏れパッドを敷くべし。

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No.4 22/02/12 19:56
お礼

ありがとうございました。
パットも考えましたが、助けてはくれるけど漏れないようにはならないので、筋トレの方で頑張りたいと思います！

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No.5 22/02/12 22:51
匿名さん5

骨盤矯正ショーツを試されましたか？

あと、Hな話ですがアソコの締まりが悪い女性が、締まり良くなるストレッチ体操とかあるので、ググって毎日やられると良いと思いますよ。

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No.6 22/02/13 04:29
お礼

尿とあそこって同じ筋肉なのですか？
その話をしてくるということは尿漏れしやすくなったってことはそういうことなんですか？

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No.7 22/02/14 00:01
匿名さん7

尿漏れは骨盤底筋が緩んでいる可能性が高いので膣も緩んでいると思われます。

私も2人出産後、腹圧性尿失禁と膣の緩みで悩んでました。
そこで、女性泌尿器科にかかり、レーザー治療を受けたところ、尿漏れはピタッとなくなり、膣の締まりも出産前の独身時に戻ったと夫に言われました。
ほんとに治療して良かったです。

筋トレで効果がないようでしたら
思い切って相談してみるのがお勧めですよ！