胸を大きくしたいです｡ 通販で商品を頼む事が､あまり好きでは､ ありません｡…

・大豆製品をなるべく毎日摂る様に心がける
（納豆は成分が壊れにくいからお勧めだけど1日2パック以上はお腹壊すので量を守って）

・大胸筋上部を中心にトレーニング
（やり過ぎると柔らかさが無くなったり、脂肪分減るので適度に）

・マッサージ。習慣付けとくと乳がん発見にも役立つ。

あとはまぁ…遺伝とかもあるので

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明確なアドバイスは思い浮かばないのですが、一つだけお節介を言わせてください。育乳ブラなどには間違っても手は出さないでくださいね。あなたが搾取されるのは可哀想です

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