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一番健康的で効果のあったダイエット方法教えて下さい。 どれくらいで何キロ痩せま…
一番健康的で効果のあったダイエット方法教えて下さい。
どれくらいで何キロ痩せましたか？
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No.3482411 22/02/22 16:21(悩み投稿日時)
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ジムに通っていたときはとても健康的でした。やっぱり運動を習慣にすることがどんなダイエットより健康的じゃないでしょうか。
始めてから何キロ痩せたかというより、食べても全く太らくなったので体重を心配しなくなったしボディラインが引き締まって綺麗になりました。痩せていても運動してない筋肉って綺麗じゃないんですよね。
睡眠の質も上がりますし肌も綺麗になりました。肩凝りや冷えも解消していいことだらけでした。
私はランニングや自転車のような有酸素運動が苦手でしたがその代わりに水泳をしてました。
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