最近、生きる気力が湧きません。社会人１年目の21歳です。なにかの病気ではないかと…
最近、生きる気力が湧きません。社会人１年目の21歳です。なにかの病気ではないかと疑ってしまうレベルです。主な症状は6つです。
①TVやネットの広告等で自分の嫌いなものがでてくると拒絶反応を起こしたり耳を塞いだりしてしまう。②平日は週に1回しか会社に行かないため、家にずっといる日はお風呂に入る気力が湧かない。③強いこだわりがある ④自分がだめすぎるから生きてるのがしんどくて逃げ道として爆食いしてしまうときがある。⑤楽しい感情があまりわかない。かわりに喜怒哀楽の怒哀の感情ばかり湧く．⑥家に1人でいると余計に悲観的になってしまう です。気にしなきゃいい、考え方を変えたらいいと言いますが簡単には変えられたら苦労しません。人と遊んでる時，仕事が忙しい時はこうゆうことも忘れられますが基本こう思ってます。一回病院に行ったほうがいいでしょうか？？
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一日をダラダラ生きていると
本当に無気力になる物です
一日のサイクルを元に戻すことが自己管理です
コロナ前を思い出して下さい
何時までもこの状態が続くわけないです
一日の行動パターン作りそれに倣って行動するのです
いざ世の中が元に戻ったら戻すのに多くの人が
混乱すると思います
出遅れない様にあなたも緒は締めと起きなさい
ご自分で一度病院に行くべきだろうかと思われてるならその心の声に従う事をお勧めします。心療内科の予約を取りましょう。
ただしまともな所はどこも混んでいて新規は受け付けていないか予約が1カ月後位になります。それでもいいからとにかく予約を入れて下さい。(じゃないと心療内科が空く事はあまりないのでただ空くのを待ってると永遠に予約が取れないです)
そして診察してもらっても自分にはこの先生合わないなと思ったら受診する病院を変えて下さい。心療内科に限らずたまに本当に資格持ってるのか疑わしくなる医療従事者が残念ながら一定数いますしそこまでではなくても人対人なので相性というのはどうしてもあります。納得&信頼できるお医者さんや病院を選んで下さい。
生きる気力が湧いてこないのは(脳内物質による)脳内環境のバランスが崩れてしまっている可能性がありますがそこら辺はちゃんとした心療内科の先生に会えればちゃんと調整していけると思うのであまり心配しないで大丈夫だと思います。
そうした安心できる先生に会って治療を開始する迄は今までより好きな事をする時間を多く設ける事をお勧めします。どういった事が自分の心の充電になるのかよく分からない場合は色々試してみると良いでしょう。
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