昼にトンカツ、夜に唐揚げを食べることになってしまった…カロリーが…カロリーが怖い…

カロリーが怖いなら、運動してカロリーを消費してください！

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翌日、摂生しましょう。
翌日なら間に合います。

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>> 1 カロリーが怖いなら、運動してカロリーを消費してください！ 今日は用事があるので、明日頑張って運動します！ありがとうございます！

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>> 2 翌日、摂生しましょう。 翌日なら間に合います。 明日は食べるもの気をつけます💦
運動もします…！ありがとうございます！

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大丈夫ですよ。

ここ数年で広まった言葉に
チートデイ
というのがありますが

ダイエット中の人やトレーニング中の人が、
「我慢ばかりだと心身に悪いから、週に1度くらいは好きなものを飲み食いしていい」
という、
欲求を解放する日を設けることがあります。

そんなことして大丈夫なの？
日々の摂生が台無しにならないの？
と思われるかもしれませんが
人間の身体はそもそも、
「摂取したものを100%吸収なんてできないようにできている」ものです。
チートデイはこれを利用して
「だったら単日だけ好きなように飲み食いしよう」
と、過剰な食事をしても
カロリー摂取し切れないようにするものです。


主さんの食事にしても「大したことない」です。

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それを毎日続けるなら問題ありかな
一日では誤差の範囲で済むレベルでは

聞いた話しだけど、飢餓状態なら消化吸収の機能がすごく良くなるらしいけど日常はそれなりらしいよ
あまり関係ないか…😅

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>> 5 大丈夫ですよ。 ここ数年で広まった言葉に チートデイ というのがありますが ダイエット中の人やトレーニング中の人が、 「我… 大丈夫と言ってもらえて少し安心できました。明日からは食べるものをよく考えて食事することにします…
ありがとうございました！

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>> 6 それを毎日続けるなら問題ありかな 一日では誤差の範囲で済むレベルでは 聞いた話しだけど、飢餓状態なら消化吸収の機能がすごく良くなるら… 毎日はさすがにやばいですね😱
今日は人と会う予定があってこんな食事になってしまいましたが、明日からは気をつけたいと思います…
ありがとうございます！

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夜に米など炭水化物を抜く

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