40代でも20代時の体重を保ってらっしゃる方いらっしゃいますか？ そういう方は…

体質です。
出産関係なく40代で急に太る人もいます。

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体質ですね。太りません。3食食べておやつもフルーツも食べ。外食もします。

週に何度か寝る前に焼きそばUFO食べて寝てますが肉にはならない。
157センチ 41キロ 37歳です。

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50代です。
159㎝46～48㌔を35年維持できてますよ。

はっきり言ってめちゃくちゃ努力してます。
食事の質、量、時間。
かなり気を付けてます。
基本的には腹6分。
運動もしています。

ただ50を超えた途端に同じ生活だと
体重が増え始めました。
筋肉量が減ったせいのようです。
筋肉は減ると代謝が悪くなって太りやすいです。
スクワットをして体脂肪を減らすように心がけています。

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私も40代で今は、67㎏位あります（汗）
結婚前は、39㎏〜43㎏でした。
身長は155です。

数年前にダイエットして15㎏痩せましたが
リバウンドして今です。

私は体重のせいで、高血圧や脂質異常で薬も飲んでるので、痩せなきゃ！
とは思っています。

頑張ります！

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