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トラウマの消し方ってあるのでしょうか記憶がフラッシュバックして嘔吐や心身の震…

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匿名さん
22/05/25 22:22(更新日時)

トラウマの消し方ってあるのでしょうか
記憶がフラッシュバックして嘔吐や心身の震え、発熱や発刊、肩から下の痺れ、動悸などを引き起こします

トラウマの対象はすごく範囲が広く
景色、場所、それらを連想させる空間、匂い、性、発言、行動、食べ物、消えないと言われた痣(傷痕)、音楽、人の優しさ、人の虚言、天気、気温、お風呂、男性、女性、年下、すぐ思いつくのはこの辺りです

何を言っているの？と思われるかもしれません

これにら結びつくすべてにトラウマがあって怖いです

ひとつずつ消して忘れていきたいのに脳裏に焼き付いて離れません。

そのせいで社会復帰もできませんし他人とのコミュニケーションも直接は取れない状態です
自殺未遂は何度もしてしまいました、無理に傷つけただけでずっと生きています

トラウマはなくなりませんか

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タグ

トラウマ

No.3546605　22/05/22 22:00(悩み投稿日時)

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No.3 22/05/22 22:12
お礼

>> 1 カウンセリング受けたらどうでしょうか？カウンセリングは効果がなく数年前にやめました
薬ももうやめました、今は家から外に出れないんです
この前少し出ようとしました、階段降りたところで倒れてたみたいです。なにも覚えてなかったです

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No.4 22/05/22 22:14
お礼

>> 2 トラウマって具体的な出来事ではないの？範囲というのは、トラウマを連想させるきっかけになるということでは？具体的な出来事も含まれてると感じます
景色と一口に言ってもあの時見た景色や、ここでこれをされた景色などです
それに似た景色や空の雲具合も過去を連想させ見ると苦しくなるです
すべての過去の一部一部に取り憑いた何かがと言うとわかりやすいですか？

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No.6 22/05/22 22:23
お礼

>> 5 趣味はありました
その趣味もトラウマで触れなくなりました
あのときの趣味、と思うと逃げたくなりました

新しい趣味は見つけられていません

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No.9 22/05/22 22:32
お礼

>> 7 筋トレして強くなってまぁなにがきてもぶっ殺せるから大丈夫！くらいな精神にもっていく。筋トレはとくに引っかからないかもしれないです、運動という分野ならちょっと苦しく感じそうですが、頑張れるときが来たらやったみたいです
ありがとうございます

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No.10 22/05/22 22:35
お礼

>> 8 ではあなたができることから見つけましょう。気分がいい時、心地いいこと、楽しいと思えること。何かありますか？何一つないですが、せめてもの気分がいいときは市販薬を多めに飲んだあとの多量飲酒です
キモイですよねわたしは。ごめんなさい。

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No.13 22/05/22 22:48
お礼

>> 11 キモくはないですが身体が心配です。関連付けすぎていませんか？あの時に似ていてもあの時とは違うんだということを認識しましょ… 今20代で15年は全部どんな事にも耐えて、その日々の一つ一つがすべてトラウマなのです
してきた事も言われてきた事もされてきた事も
だからそんなような状況や見たものに遭遇して耐えられなくなり何度も死にかけました
きっかけは自分で作るのみなんでしょうか。あとどれくらい頑張って生きていたら楽になれるかな

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No.14 22/05/22 22:51
お礼

>> 12 朝起きれる。ご飯が食べれる。薬が飲める。お酒が飲める。ネットができる。できてることは結構あるのでは？そうですよね
朝起きるのは社会から孤立した無職だから好きな時に起きれてます
ご飯は3〜4日にうどん数口やご飯数口食べます
その飲食も吐いて全身骨そのものです

お酒は薬と併用して言ってしまえばドラッグのような感覚で飲んでます
ネットだけはありがたいと感じています。言うのは辛いのに書いてしまう私がいました

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No.16 22/05/22 23:05
お礼

>> 15 明日は朝起きれるように頑張ります、起きたら何したらいいでしょうか
体はあと5年以内に肝不全、心不全の恐れありと診断されたのでもう諦めているのです
一口でも口に入れると嗚咽してしまい、飲み込むとすぐに胃酸ごと吐いてしまいます、無理にでも食べた方が身体にはいいのですか？

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No.18 22/05/22 23:17
お礼

>> 17 食べないと思えば何日でも食べないでいられそうです、今は実家なのでせめてもの3日に一度くらいには食べ物を口にさせられてます
起きたら体伸ばしてみたいです。それも連想してしまうわたしで素が明日は頑張りたい

わたしは生きていていいのですか。おなかが空いたという感覚がほしいです。

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No.20 22/05/22 23:48
お礼

>> 19 ごめんなさい。また、今はお薬とらお酒の副作用で、泡吹きそうです。なれているので起きたらちゃんとお変じします
ごはんは明日は食べれたらいいなっておもいます
こんなくずでごみな渡しに声をかけてくれてありがとうございます
いったんおちます。ありがとうございまさ。

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No.25 22/05/23 23:06
お礼

>> 21 主さん、生きてていいんだよ。とてもつらかったんだね。自分を責めないでって言っても難しいだろうけど、過去はもう変えられない。そ… こんな私ですが、言葉の端々に優しさを感じれました
生きているだけで頑張ったなんて言われたことなくて。。
前に進みたい、みんなあなたみたいに優しければもうちょっと素敵な人生だったな。