猫背が辛いです。中学生女子です。私は、かなり小さいときからなぜか猫背なのが悩みで…
猫背が辛いです。中学生女子です。私は、かなり小さいときからなぜか猫背なのが悩みです。親からはいつも姿勢が悪いと怒られて、運動しなさいだとかそんなんだから友達ができないだとか関係のない小言まで言われて辛いです。また、今身長が159cmくらいなのですが、猫背すぎてそれよりも身長が低く見られるのも嫌だなと思います。猫背を治す方法ってありますか？また、今からでも身長を伸ばす方法もありますか？
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猫背は早いうちに治さないと老人になる頃には円背になっちゃうよ💦背筋を伸ばすサポーターもあるし、普段からこれでもか！ってくらい意識して胸を張るようにしてみては？まだ成長期で、若いんだから骨も軟らかいし今のうちだよ！頑張って。
猫背を放っておくと頭痛、肩凝り手足のしびれなどの症状を誘発する可能性が高いです。
猫背は肩甲骨周辺の筋肉がこっていたり、弱っているためなかなか治リにくいです。
サポーターを買うのも選択肢のうちですが、お金のかからない方法としてはストレッチがあります。インターネットで調べれば出てくると思うので隙間時間にでもやってみましょう。
それと背を伸ばす方法についてですが、遺伝や性別といった要因が大きいので劇的に伸ばすのは難しいでしょう。それでも栄養をしっかりとるとか基礎的なことはした方がいいと思います。
あとは懸垂をして物理的になんとか伸ばしたり背を伸ばす手術を受けるという方法は一応あります。
大丈夫だよ！私も同じでしたよ。
意識したら直るし、体重の問題もある。
スポーツしたり歩いたりする時に意識して猫背をまっすぐにして歩いたりしたらどうかな？ちなみに今私は34歳子供2人いるけどジム行ったり、食事中は姿勢を考えて、40kgだよ！体重が軽くなれば猫背は少し楽になるからね☺️
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