最近ちょっとしたことで落ち込んでしまいます。高校生です。ちょっと誰かに注…

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匿名さん（ 16 ♀ ）
2022/06/09 09:31(更新日時)

最近ちょっとしたことで落ち込んでしまいます。高校生です。

ちょっと誰かに注意されたり、ゲームで1度負けてしまったり、誰かと少しぶつかったりしただけですごく落ち込んで泣きそうになってしまいます。
今までもたまにそういうことがあったのですが、最近は咳の風邪で6日間学校に行ってなかったのと（昨日6日ぶりに行きました...咳は治ってませんが）、生理が43日間来てないことがいつもと違う点です。

落ち込んだ後はとてもイライラムカムカしてしまって、なんか情緒不安定みたいになっちゃいます。
すごく辛いです。家族にも当たってしまいます。

どうすれば、この情緒不安定みたいなのを治せるでしょうか...？