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パニック発作が毎日起きて苦しいですm(__)m症状はのどの窒息感と息苦しさ心臓の…

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匿名さん( 28 ♂ )
22/06/14 07:30(更新日時)

パニック発作が毎日起きて苦しいですm(__)m症状はのどの窒息感と息苦しさ心臓の激しい動悸。救急車呼ばずに対処できる方法教えて下さい🙏

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No.3559952 22/06/11 20:31(悩み投稿日時)

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No.1 22/06/11 20:32
匿名さん1 

病院行ったらどうですか

No.2 22/06/11 20:33
お礼

>> 1 精神科には通って薬ももらってます

No.3 22/06/11 20:36
匿名さん1 

そこで聞いたらどうですか

No.4 22/06/11 20:50
通りすがりさん4 

即効性はないけど、、
マインドフルネスは過敏な扁桃体を落ち着かせてくれるよ。
コツをつかむのが練習いるから
毎日、短時間でもしてみるといいかも。

No.5 22/06/12 08:43
お礼

>> 4 ありがとうございます

No.6 22/06/14 02:19
お礼

呼吸が苦しくて眠れない

No.7 22/06/14 07:30
匿名さん7 

私はかかりつけの内科に通いましたがなかなか治らず精神科に電話して予約したら紹介状を持ってくるよう言われ内科の医師には悪いかなと思いましたか精神科に行きました。症状は元気が出ない、食欲がない、呼吸しづらい、中途覚醒、高血圧です。
医師はコロナでマスクしてるからねみたいに言われわかってくれてないと思いましたが抗うつ剤、安定剤、睡眠薬が処方されました。ただし内科と同じ薬でしたが中途覚醒以外は回復しました。

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