- 注目の話題
- 女友達が身長156cmで私に身長を事あるごとに自慢してきます。 物が届かなくて男子に取ってもらったとか男子に身長が可愛いねと言われたとか。 私は161cmな
- 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。 彼女はシングルで一年前に離婚しました。 理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。 彼女は元旦那と極力関わ
- 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。 好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷
朝起きた時に絶望感がすごいです。 薬飲んでも駄目…
朝起きた時に絶望感がすごいです。
薬飲んでも駄目…
タグ
No.3560479 22/06/12 15:20(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
熟睡できれば、脳の炎症状態が軽くなる。
結果、朝起きた瞬間からの絶望感はマシになる。
・カフェイン断ちが副腎疲労からの回復をもたらす
・朝の光やリズム運動によるセロトニン生成が熟睡ホルモンメラトニンに変わる
YouTubeの本解説チャンネルなんかで睡眠についての情報をインプットしてみるのはどうでしょうか？
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
