私は統合失調症です。自分の悪口が沢山聞こえます。幻聴って言います、私は幻聴と現実…
私は統合失調症です。自分の悪口が沢山聞こえます。幻聴って言います、私は幻聴と現実の悪口の違いが分かりません。中学生から病気です。いじめもあったのか被害的に取ったのか分かりません。今年父親亡くなりましたけど彼のギャンブルのせいでずっと貧乏でした。再婚した父親も去年死にました。私には生活保護が恵まれた生活だと思うぐらい過去に貧乏でした。悪口はきつくて死にたくなります。私にはどうしたら病気に
勝てるのでしょうか？
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悪口は脳が生み出す幻の自己否定のシステムだ
ならばあなたを応援し励ます自己肯定のシステムも作り出す事が可能だ
悪口が聞こえたらそれを打ち消す自己賛辞の言葉を思い浮かべろ 悪口が聞こえる度に何度でも
悪口が聞こえる以上に回数を重ねろ
そのうち良口が頭を埋め尽くし
心と身体の健康が得られる
貴方はすばらしい！
悪口結構！
気にしなくて良いです
言いたい人は言います
それを止めるのは難しいです
ならほっておけば良い
主さんの前に立ち言うなら相手をして下さい
かげで言うなら言わせておけば良い
相手に出来ません
幻聴に対して、恐いだの、ビクビクしてたら余計やられます。
何か聞こえても、強気で、「黙れボケ‼️失せろ‼️」と跳ね返し、あとは完全無視で、右から左にスルー。
「カラスが鳴いてるわ〜」
と思えばいいのです。
強くなりましょう‼️
その、幻覚や幻聴からでてくる悪口の出所は、主様自身の潜在意識だと思われます。
自分の潜在意識のなかの「幻のいじめっ子」に、いつまでも、悪口を言われている状態ってことです。
その「幻のいじめっ子」には、実体も自我もありません。ただ、テープレコーダーのように、悪口を繰り返すだけです。
だから、もう、そういう悪口は、ガン無視してしまいましょう。壊れた録音機みたいなものを相手にしても、仕方がありませんからね。
なお、お薬はあっていますか？
あっていないようなら、お医者さんと相談して、かえてもらったほうがいいかもしれませんよ。
https://youtu.be/YLAD9s2_ue4
精神科医
樺沢紫苑先生の
幻聴についての
You Tube動画です
よかったら
みてください
お辛い過去が
おありだったのですね
病気は
勝つというよりは
共に生きていく
うまく付き合っていく
というのが
いいような気がします
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