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胃が痛いです！胃に優しいご飯教えて下さい…。ここ数日胃が重く、痛く、常に…

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匿名さん
22/07/21 19:49(更新日時)

胃が痛いです！胃に優しいご飯教えて下さい…。

ここ数日胃が重く、痛く、常に吐き気がします！
仕事があるのでもう数日様子を見て改善しなければ内科受診しますが、それまで胃に優しい食事を教えて下さい。おかゆやおじや、そうめんなどの炭水化物はあまり取りたくないです。最近は豆腐をお出汁で煮て食べています。野菜は生キャベツだけよく噛んで食べていますが食物繊維が消化に悪いかと食べていません。
胃を休ませようと朝と夕方にだけ食事していますが、それも逆効果なんですかね？
他に冷たいもの、熱すぎるものは飲み食いしない、クーラーは暑すぎる時以外使わず28℃設定にしていますがあと胃にいい生活習慣って何かありますかね？