睡眠時間7時間か8時間はとっているのにずっと眠いです。最近ずっと続いてて困ってま…

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2022/08/08 17:53(更新日時)

睡眠時間7時間か8時間はとっているのにずっと眠いです。最近ずっと続いてて困ってます。眠気を覚ます方法はありませんか?午後1時ぐらいからは本当は勉強したいのに眠くて出来ません。

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No.3601232 (悩み投稿日時)

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No.1

何時に寝て何時に起きてるか書いてませんが、朝日浴びてる?
朝、暑くなる前に散歩するといいよ。

あと睡眠の質が悪いのかも。
色々方法ネットにあるので調べてみて。
安眠の動画とかもあるし。

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