- 注目の話題
- 俺33歳、彼女26歳 付き合って4ヶ月の彼女と先日初旅行した。 日頃から奢ってもらおうとしない彼女なんだけど、 今回やたら細かく支払った金額管理しようとし
- 彼氏と別れるか悩んでいます。 私アラサー 彼氏アラフォー 付き合って半年。 結婚の話が出ていますが前向きになれません。 以下、理由。と、おおまかな流
- 復職に条件をつけられてしまいました。 適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。 その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する
inbody測りました。 身長155、体重55.2キロ BMI23、骨格筋量…
inbody測りました。
身長155、体重55.2キロ
BMI23、骨格筋量20.8キロ
体脂肪率30.5%
基礎代謝1199kcal
骨格筋率37%なのですが
体脂肪も30.5%と、おでぶちゃんです。
1ヶ月ほど前に筋トレ、有酸素を
しっかり始めました。
当初の記録
身長155、体重56.1
BMI23.4、骨格筋量19.2キロ
体脂肪率34.3%
基礎代謝1166kcal
骨格筋率34%
パワーあるデブって感じですか?
ほっそりして筋肉つけたいです。
プロレス系の太固い体質なのでしょうか。
筋トレの重量下げて回数増やした方がいいでしょうか。今は20回3セットでやることが多いです。
タグ
No.3608128 22/08/17 16:10(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧