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inbody測りました。身長155、体重55.2キロ BMI23、骨格筋量…

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匿名さん
22/08/18 10:17(更新日時)

inbody測りました。
身長155、体重55.2キロ
BMI23、骨格筋量20.8キロ
体脂肪率30.5%
基礎代謝1199kcal

骨格筋率37%なのですが
体脂肪も30.5%と、おでぶちゃんです。

1ヶ月ほど前に筋トレ、有酸素を
しっかり始めました。
当初の記録
身長155、体重56.1
BMI23.4、骨格筋量19.2キロ
体脂肪率34.3%
基礎代謝1166kcal
骨格筋率34%

パワーあるデブって感じですか？
ほっそりして筋肉つけたいです。
プロレス系の太固い体質なのでしょうか。
筋トレの重量下げて回数増やした方がいいでしょうか。今は20回3セットでやることが多いです。