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フルーツ缶は体に悪いですか？私は今中1で、勉強をする時に食べたりしています。…

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匿名さん
22/09/01 00:57(更新日時)

フルーツ缶は体に悪いですか？
私は今中1で、勉強をする時に食べたりしています。毎日は勉強しないので週に3，4回くらいです
１日一缶とか半分ずつぐらい、桃　みかん　パイナップルなどのミックス缶を食べてます
シロップも美味しいので飲んでしまう時がよくあります。
普通の果物より繊維の感じがあんまりないのが良くて好んで食べています
実際フルーツ缶は体に悪いのでしょうか？またフルーツ缶の代わりとなるようなものはありますか？
勉強しているとさっぱりしてるけど、若干甘味の感じられるものが食べたくなります

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みかん

No.3619516　22/08/31 22:06(悩み投稿日時)

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No.1 22/08/31 22:08
匿名さん1

若いうちは大丈夫だろうけど野菜も食べるんだ

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No.2 22/08/31 22:09
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ GPJQCd )

主さんが一日の中で「甘いものはそれ以外食べたり飲んだりしていない」ならば、問題ありません。

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No.3 22/08/31 22:09
知りたがりさん3 ( ♀ )

どうだろう？
イメージとしてはフレッシュフルーツのほうが体には良いと思います。

でも、スナック菓子などに比べたらフルーツ缶詰のほうが良さそうですね。

ただシロップは糖分がすごいから、
まだ中１ということだから大丈夫とは思いますが程々に。。

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No.4 22/08/31 22:09
匿名さん4

なんでも食べすぎはよくないよ。シロップは全部飲まないほうがいいと思う

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No.5 22/08/31 22:15
匿名さん5

缶詰めは栄養満点と言われているからテスト勉強の時はいいかもね
脳使うと甘い物干すものね

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No.6 22/08/31 22:20
匿名さん6

勉強で、脳が疲れるから、糖分の多いフルーツ缶食べてもいいと思う。
でも、食べ過ぎないように、注意してね。

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No.7 22/08/31 23:21
匿名さん7 ( 30代 ♀ )

ヤバイですよ。糖分？中毒になってますね。
糖尿病になるかもですよ。

フルーツ缶はかなりの糖分なので相当ヤバイと思います。
せめて一週間に一回ぐらいのご褒美にしたらどうでしょうか？

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No.8 22/08/31 23:23
匿名さん7 ( 30代 ♀ )

糖分とりすぎの影響は↓
摂りすぎた砂糖は余分なエネルギー源となり、中性脂肪として体に蓄えられます。さらに、肥満は高血圧や糖尿病といった生活習慣病を引き起こす原因にもなります。砂糖の消化に必要なビタミン B 群やカルシウムなどの栄養素が不足し、イラついたり気持ちが落ち込みやすくなります。また骨粗鬆症を引き起こす原因にもなります。