コロナ禍の前からうつ病を患ってます。コロナ禍前は、スポーツやアウ…

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匿名さん
2022/09/10 19:32(更新日時)

コロナ禍の前から
うつ病を患ってます。

コロナ禍前は、スポーツや
アウトドアで生き甲斐を見付けて
仲間達が出来て
うつ病を克服して来ました。

しかし、コロナ禍になってから
仲間達と交流が途絶えて
しまいました。

しかし、ここ数年で
コロナ禍の自粛が続いて
自分から活動を再開出来なくて
周りの動きに追い付けません。

周りは、どんどん自粛を
解除する動きですが、
渋滞や人混みを見ると嫌悪感が。

皆さん、自粛の解除って
どうやって動機付けとか
やってるんですか？

前は、毎週土曜日は
仲間達とスポーツして
ワイワイやってたけど、
スクールに行くのも、しんどい。

動かないと駄目だと思うのですが、
もし後遺症がとか考えると
なかなか1歩が踏み出せない。

とりあえず、人がいなそうな
山や川をトレッキングは
出来るのですが、
それだと、うつ病に効果が無い。