エアロバイクを30分こげば痩せますか？食事制限もします。絶対２ヶ月半後に痩せたい…

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匿名さん
2022/09/15 09:47(更新日時)

エアロバイクを30分こげば痩せますか？食事制限もします。絶対２ヶ月半後に痩せたいです。

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No.3630534　2022/09/15 09:23(悩み投稿日時)

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No.1 2022/09/15 09:24
匿名さん1

毎日やれば、やせます。

No.2 2022/09/15 09:40
匿名さん2

適切な負荷で毎日やれば痩せるかと思います。
今より痩せるというだけで、目標まで痩せるかどうかは程度によります。

No.3 2022/09/15 09:47
通りすがりさん3

加えて飲み物を注意するだけでも違ってくると思いますよ。

水分補給には清涼飲料水やジュースなど甘い飲み物をやめ甘味料などの入ってないお茶や水にするだけで太りづらくなります。

もちろん甘いお菓子をバクバク食べてたら台無しですが...

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