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去年境界線糖尿病?糖尿病予備軍と言われました 1ヶ月半後は血糖値以外は全て範囲内…

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匿名さん
22/09/23 15:06(更新日時)

去年境界線糖尿病?糖尿病予備軍と言われました 1ヶ月半後は血糖値以外は全て範囲内に収まっていましたが割と忘れていたら今年の7月又数値が高かったです
桑の葉がいいとかありますがバナバ茶をごく最近から飲み始めました
糖尿病発症は凄く怖いです これをして劇的に良くなった等、そういう方いますか
何か情報を教えてもらえますか?

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No.3636475 22/09/23 11:55(悩み投稿日時)

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No.1 22/09/23 12:00
匿名さん1 

米とか直で食べると爆上がりするので、食物繊維、タンパク質、脂質を先に食べてます

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No.2 22/09/23 12:10
お礼

>> 1 食物繊維はたとえばどんな食品食べてますか?

No.3 22/09/23 12:14
匿名さん1 

豆、きのこ、海藻類です。野菜は糖質多かったりするので調べて下さい

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No.4 22/09/23 12:16
お礼

>> 3 わかりました!ありがとうございます😊

No.5 22/09/23 14:16
匿名さん5 

筋力をつけることと、とにかく体を動かすことが大事!

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No.6 22/09/23 15:06
お礼

>> 5 なるほどですね

ついこないだまでは通勤で毎日30分歩いていたんですけど…。職場変わってから歩いてないですね。
だいぶ昔は筋トレもしてたんですが。トホホ( ´Д`)少しづつやります

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