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ねぇ聞いて欲しい
ダイエットしてるんだけど最近停滞期で運動しても食事制限しても変化無しか逆に増える事しかなかったんだけど
生理前と生理でもういいや！ってなってついいつもより食べてしまって「こりゃ絶対太ったよなぁ…」と思いつつ体重計乗ったら……
なんか2キロも痩せてました笑笑笑
謎過ぎる🤔💭
何故か私は運動したり食事制限したりダイエットという事すると逆効果になったり、つい食べてしまったりすると逆に痩せたりします……
なんなんでしょうね
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No.3647840 22/10/09 10:39(悩み投稿日時)
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うんとね。
痩せたいのは解るんだけど、燃焼させるためには、お腹にある程度なにかないとだめなんですよ。
何も食べないのは、体重は少し落ちても体力が持ちません。
貧血起こしたり、酷いと朝起き上がれませんよ。
朝きちんと取ると昼は軽く済みます。
夜は油を少し取るようにする。
油分もとらないと肌荒れも酷くなります。
きちんとしたダイエットの本や、YouTubeなど見て勉強してください。
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