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夜になると情緒不安定なってしまいます。 治す方法ないですか。 (例) …

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匿名さん
22/12/07 08:14(更新日時)

夜になると情緒不安定なってしまいます。
治す方法ないですか。

(例)
全てのことにイライラする。
泣きたくなる。
物に当たりたくなる。
の繰り返す感じです

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No.3687627 22/12/07 08:04(悩み投稿日時)

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No.2 22/12/07 08:14
匿名さん2 

さっさと寝る。夜は副交感神経が高まるから、モヤモヤしたりやけに泣きたくなったり不安になったりするんだよ。
用がないなら寝る。無駄に起きている意味はない。

No.1 22/12/07 08:06
匿名さん1 

同じです。とにかく寝るまでにたくさん筋トレや運動をして疲れてから、夕飯食べずに風呂入ったり身支度だけして早めに寝ます。

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