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嫌な人のことが頭から離れない すごく嫌いな人の事、嫌いな人にされた嫌な事、 …
嫌な人のことが頭から離れない
すごく嫌いな人の事、嫌いな人にされた嫌な事、
すごく嫌な思いから開放されたいし、思い出すだけで辛くなったりイライラするから忘れたいのに
嫌いな人達の事ほど忘れられず、嫌でも頭に浮かんできます。
いつまでも考えても仕方ないと言い聞かせ忘れようとしても、忘れられないです。
いつの間にか復讐方法を頭の中で考えて相手が困っているのを想像して、一旦落ちついて、
またその人達を思いだしたら相手が困っている姿を想像するを繰り返しているような状態です。
もう３年ほど会っていない人のことも、まるで現在起こっていることのように怒りや苛立ちがよみがえります。
どーすれば開放されるんでしょうか？毎日何度も何度も上記のようなことがある人はいますか？
近年、心のお医者さん、精神科病院等の言葉を聞きますが、上記のようなことも診察をして
楽になる薬くれるでしょうか？？（医者に話を聞いてもらっただけで少し楽になるとは信じてはいないのです・・・）
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まさに、私のことだと思いました。
私も同じように過去の嫌な人のこと、現在も嫌な人がいるんですが、頭から離れずいます。
何も手につかなくなりますよね。お気持ちわかります。
私も病院行こうかなと思ったことありますが、なんとなく勇気がなく今に至ってます。
復讐したいと思いますよね、私もおなじです。
私の場合はこうゆう時、インスタの投稿でよく見る心に効く言葉みたいなのを沢山みます。そうすると自分にしっくりくる言葉がでてきますよ！
いいなと思って見返したいものは保存しておいて、たまに嫌なことを思い出したりしたら見返したりしますよ。
あとは、家の中にいると悶々としてしまうので、とにかく色んな物を見る！何も買わなくてもウインドーショッピングだけでも視覚的に色んな物を見てるので結構リフレッシュできます！
あとは美味しいものを食べる。
普段食べないようなちょっとだけ高いお菓子とかリッチ感を味わえる物を食べてみたりします。
最後に一つだけ私のお気に入りの言葉を。
【誰かが言った言葉なんてずっと気にしなくていい。悩まなくていい。⠀】
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