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皆さん、加齢と共に食生活も考える様になりましたか? 私はブラックコーヒーを…
皆さん、加齢と共に食生活も考える様になりましたか?
私はブラックコーヒーを飲んでましたが、ここ最近は胃が痛くなるので豆乳入りや、カフェインレスの飲み物など胃に優しい傾向になりました。
食事も低脂質、低糖でコレステロールなど気を付ける様になってきました。
皆さんはまだ、若い頃の様に考えずに好きな物を食べてますか?
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50歳です。油っこいものを食べると胃もたれ起こすようになりました。大根おろしをよく食べるようになりましたね。毎日野菜は多めに食べるようにしてます。コレステロール値が高めなので甘い物が好きなのですが、ケーキ類はさけてあんこの和菓子などに変えてます。でもチョコレートはやめられません。主さんと同じで、ブラックコーヒー大好きでしたが、もたれるようになり牛乳少し入れて飲むようになりました。
60です。
2さんと同じで脂っこいもの、味の濃すぎるものはダメになりました。
それと、ポテチも二枚か三枚で食べられなくなりましたね。
野菜はやはりよく採ります。
蒸し野菜がいいと聞いたので、それにポン酢や自分で作ったドレッシングかけて食べてます。
本当に40過ぎた辺りから、食べ物の好みが変わって来ましたね。
ハンバーグもおろしと醤油で十分ですね。
主様と同じです。
食べられなくなりました。
20代の時は肉とか、ケーキとか全然いけた。
けど肉より魚(煮魚)もしくは、魚も食べなく、豆腐や味噌汁とか。
ケーキはたまに。
けど甘い物なら羊羹とか。
朝もバナナだけ。昼はお茶と乾き物?みたいな小さな物。夕方はうどんか、ご飯と味噌汁みたいな。
本当に。ここ数年で変わりました。
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