私は性格がめちゃくちゃ悪いです。 すぐイラつくし、口調はキツいし、他人に厳しく…

私も主さんとおんなじ性格だよ。だからめっちゃ嫌われてるwとりあえず心を落ち着かせよう。うん。ストレスなんて落ち着けば消えるもの。

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一度か二度、こっぴどい目に合うと　治るんだがな・・そーいうチャンスもなかなかないな

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いらついたり厳しくなってしまうのは他人に対して期待をしてしまってるからだと思う。
だからそうじゃなかった時に『何で？』って思っちゃう。
どうせ無駄だろうな、みたいに期待をしないようにすれば結構気が楽になるよ。
『こうだったら良いのに』『こうであって欲しい』って考えないようにするっていうか。
私はよく『まぁ良いや、どうせいつか死ぬんだし』って思ってるw

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youtubeの動画配信で、睡眠イメージトレーニングてのが
あります。個人差によって異なりますが、保証は出来ませんが、
中には効果が得られる場合がありますし、改善が見られる事があります。
心をリラックスさせる事で、イメトレを受ければ、自然体で熟睡出来ますし、
性格を変えたいのであれば、それもアリではないかと。

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主はそうすることで安心感を得ていたいだけなんだと思う。
でも実際一緒にはいたいと思えない側の人間だね。
心の痛みがわかる人間になろうとすれば自ずと人に対して優しくなれるよ。
まずはなんの根拠もなく他人を見下すことの改善から始めてみては？

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