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精神的に病みました。 病んでからも少し休んで転職活動して正社員か契約社員で入社…
精神的に病みました。
病んでからも少し休んで転職活動して正社員か契約社員で入社してはまた病み、今は学生時代あんなに気軽に行けていた単発派遣ですら怖くて行けなくなりました。
でもマイペースにですが、家事や用事はできるので職場や働き方を選べばいいのだと思うんですが、どういう仕事から始めればいいのかわかりません。
今までは資格を生かした仕事をしていました。慣れているし、経験があるからイメージがつきやすいし、何より時給や給料が未経験職種よりは高いのでどうしてもそこに戻ってきていましたが、その仕事から一度離れた方がいいのかなとも思っています。が、職場が悪いわけではなく、私自身が頑張らなきゃと気張りすぎてしまったり周りと比べて自分はダメだダメだと思ってしまって、いつも眠れない食べられない動悸がする吐き気がする涙が勝手に出るという症状が出てしまいます。もしかしたらそこである程度耐えて続けていたら平気になったのかもしれないし、悪化したかもしれない、それはわからないです。同じ状況でも新卒時は意地で数年踏ん張れていたのですが、そこから病みを繰り返しているので、一度精神壊れたらもう元には戻らないんだなぁと思います。頑張り続けても、逆に早めに辞職して逃げても悪化を繰り返しているし、今はその仕事関係なく軽作業バイトのようなバイトですら怖くてどうしたらいいかわからないです。
最近は昼夜逆転してしまい、引きこもりに近いです。
本当はやりがいのある仕事をバリバリやりたい気持ちが昔から強くて、それで勉強などは頑張ってきたし、いつも夢があるタイプで、兄弟が引きこもり気味になってやりたいことがないと言ったときやりたいことしかなかった私は理解できなかったけど、今はよくわかります。やりたいことどころか、自信がないんです。
今は貯金を切り崩していますが、このまま引きこもり継続したらどうしよう。
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グッドアンサーに選ばれた回答
主さん、病んでからも就職活動頑張ってこられてたんですね。
お疲れ様です。
よく頑張りましたね！
主さんは調子が悪くても働かなきゃと思っていたり家事も頑張っておられて素晴らしいと思います。
今は一旦仕事から離れてゆっくりされた方がいいと思います。
あまりに辛い状態なのであれば心療内科にかかることをお勧めします。
私も仕事に行けなくなってしまって病院に行ったら適応障害と診断されて退職しました。
薬を飲みながらゆっくり休んでいたら自然と気力が沸いてきて、今では単発バイトに行けるようになりました。
主さんも大丈夫。今は辛くても必ず仕事できる日が来ます。
まずは焦らないことです。
あと、できる限りの規則正しい生活をした方がいいですね。
朝きちんと起きてご飯もしっかり食べて、眠くなったら寝ればいいんです。夜は眠れなくても横になってるだけでもちがいますよ。
まずはしっかり休んでください。
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主さん、病んでからも就職活動頑張ってこられてたんですね。
お疲れ様です。
よく頑張りましたね！
主さんは調子が悪くても働かなきゃと思っていたり家事も頑張っておられて素晴らしいと思います。
今は一旦仕事から離れてゆっくりされた方がいいと思います。
あまりに辛い状態なのであれば心療内科にかかることをお勧めします。
私も仕事に行けなくなってしまって病院に行ったら適応障害と診断されて退職しました。
薬を飲みながらゆっくり休んでいたら自然と気力が沸いてきて、今では単発バイトに行けるようになりました。
主さんも大丈夫。今は辛くても必ず仕事できる日が来ます。
まずは焦らないことです。
あと、できる限りの規則正しい生活をした方がいいですね。
朝きちんと起きてご飯もしっかり食べて、眠くなったら寝ればいいんです。夜は眠れなくても横になってるだけでもちがいますよ。
まずはしっかり休んでください。
就労支援施設に相談にのってもらう。
給料下がってしまうかも知れないけど、
コツコツ努力していれば、やりがいとか目標見つけられるかも。
それか、個人事業主として、在宅ワークしてみるとか。
思い切って環境変えて、新しい生活をしてみるとか。
上を向いて歩こう。
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