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いい大人なんですが、 どうしたらいいか悩んでいます。 それは、シャワーで濡れ…
いい大人なんですが、
どうしたらいいか悩んでいます。
それは、シャワーで濡れるのが嫌で全然シャワー浴びることできていません。
それは、発達障害が原因で
調べても子供のことばっかりで
大人の改善策がわかりません。
仕事は、一応しているのですが、シャワー浴びれない時は、理由を話して休んでいます。
あと、外に出かけることもあるのですが、いつ、まわりに臭いがわかってしまうのかびくびくしています。
けど、入れない理由は、発達障害の特性としてわかって欲しいです。
どなたかシャワー浴びれるようななにかありましたら教えて下さい。
23/03/07 10:38 追記
今日、朝、シャワー浴びようと思いましたがお腹すいてしまったので諦めました。
あと、濡れるのが嫌なため
誰か改善案やアドバイスお願いします。
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シャワーを浴びることが出来ないのなら、浴びなければ良いのではないでしょうか。
洗面器でも手桶でも何でも良いですが、シャワーで一旦そこに水を貯めてから、それをかぶればシャワーを浴びることなく頭も身体も洗えます。
他には、洗面台等に水をためてそこに頭を突っ込んでも洗えます。
私は風呂場に行くのが面倒な時にそうやって頭を洗うこともあります。
これだと、水がかかっているわけでもなくなります。
身体については、濡れたタオルで拭いてはいかがでしょうか。
病院のように毎日 身体だけタオルで拭けば良いじゃない。
ってか 冬場なんて入れる私でも1週間ぐらい平気で入らない。
気にし過ぎだよ。笑
ただ匂いを気にしすぎて香水とかで誤魔化す方が、よっぽど嫌われるからね。
うちは浴槽があるので参考にならないかもしれませんが
私もシャワーは嫌です
温かいのか寒いのかわからないずぶ濡れの感覚が苦手です
だから、サッと体を流してすぐにお湯に浸かります
銭湯はエンタメ感もあり、いいかもしれませんね
>12
どういたしまして。
>洗面器でも手桶でも何でも良いですが、シャワーで一旦って
>シャワー止めるってことですよね。
止めても止めなくても、シャワーはかからないようにしていれば、要件は満たしているかと。
>あと、うちは、洗面所がないので流し台になってしまいます。
流し台でやっている人もいましたよ。
有名な人だとオードリーの春日さんがテレビで実践してました。
美容室には行けるのかな?
私はシャワー面倒な時、美容室でシャンプーだけして貰ってましたよ。安い所見つけて…
お金は掛かるけど2日に一回ペースで行って、お風呂ゼロの日々でした。
それと髪型はショートはダメよ。笑
いつでも1つに結べるのが良いね。
臭わない。笑
ネガティブに考えないのが1番よ!
シャワーぐらいで。笑
美容院には行けるのであれば、髪は髪だけで洗うのをお勧めします。
私も入浴が苦手で。
髪だけ、シャワーを美容室でやられるのと同じように、頭に押し当てて洗います。
皮膚感覚が未発達で敏感すぎるんだと思います。
蒸しタオルで拭く習慣は良いと思いますよ。
その時、たとえばアロマオイルを垂らして良い匂いにさせるとか、めっちゃ肌触りの良いタオルを使うとかして、とにかくリラックスしてみてください。
私は逆にてぬぐいでゴシゴシするのが好きでしたが、強めの刺激が好きならそれでも。
肌への刺激と、気持ちがいい・ホッとするという感覚を、結びつけるようにするのが大事です。お好みの感触を探してみましょう。
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