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基礎体温の測り方で、私はいつも9時半頃布団に入りそこから4時間睡眠をあまりとれず…

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匿名さん
23/03/09 07:50(更新日時)

基礎体温の測り方で、私はいつも9時半頃布団に入りそこから4時間睡眠をあまりとれず、トイレに起きてしまいます。

婦人科の先生からは少なくとも4時間以上睡眠とってから測る様言われたのですが、いつも3時間〜3時間半の睡眠でトイレ行きたくなってしまう。

その後もウトウト寝てますが、この場合いつ測定するのが正しいんですか？