筋トレしたのにオナニーをしたら、筋トレの意味は無いですか？最近筋トレを始めた…

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匿名さん
2023/03/09 23:32(更新日時)

筋トレしたのにオナニーをしたら、筋トレの意味は無いですか？
最近筋トレを始めたのですが、オナニーを1日1回はしてしまいます

23/03/09 23:28 追記
筋肉がつくかどうかってことです

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オナニー

No.3750419　2023/03/09 23:22(悩み投稿日時)

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No.1 2023/03/09 23:25
匿名さん1

え？？？
筋トレとオナニーになんの関係が？？？

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No.2 2023/03/09 23:32
匿名さん2

男性の話だよね？　
オナニーを最後までするとテストステロンが下がるからトレーニングの意味がなくなるって話があるけど、研究を見る限り減少は一時的で筋肉の合成に影響が出るレベルではないって結論があったはず。
1週間のオナ禁でテストステロンが上がるデータもあるけど、ビルダーでこの方法取り入れてる人みた事ないから、これも影響は無い。

ただオナニーは体力消耗と集中力低下のデメリットあるから、トレーニング前じゃなくトレ後にやりましょう。