痩せたいです一日一食夜だけでそれも吐いてますでもお腹の脂肪も体重も …

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匿名さん
2023/03/14 19:17(更新日時)

痩せたいです
一日一食夜だけで
それも吐いてます
でもお腹の脂肪も体重も
一向に減らないです
どうしたら痩せれますか
1日何も食べないって決めても
食べてしまいます
もうどうしたらいいかわからない😭
誰か助けてください
誰か筋トレ以外で痩せる方法
教えてください

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No.3753746　2023/03/14 18:44(悩み投稿日時)

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No.1 2023/03/14 18:51
匿名さん1

1日一食を何日続けてますか

No.2 2023/03/14 18:53
匿名さん2

ウオーキング

No.3 2023/03/14 18:56
匿名さん3

その日に食べた以上のカロリー消費すれば　脂肪が分解してくんだけどな
食べて　動かなきゃ　太る一方だぜ。

No.4 2023/03/14 19:00
お礼

>> 1 1日一食を何日続けてますか 1ヶ月ほど

No.5 2023/03/14 19:17
匿名さん5

ささみメインにすると痩せますよ！3ヶ月で12キロ痩せました。今はささみやめて色んなものバランス良く食べてるけど、キープ出来てます。バランスよくが1番ですが、短期でどうしても痩せたければ糖質、脂質制限すると痩せはします。

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